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Guía de Métodos de Entrenamiento

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Guía donde aprenderás sobre distintos métodos de entrenamiento enfocados al aumento de masa muscular, con recomendaciones, ejemplos prácticos e imágenes.

Abajo puedes leer el índice de todos los métodos que contiene la guía.

Categoría:

Descripción

INDICE

  • Introducción
  • Definición de conceptos básicos
  • Aplicación general
  • Series tradicionales
  • Series piramidal invertida
  • Superseries
  • Biseries y Triseries
  • Pre fatiga
  • Post fatiga
  • Series forzadas
  • Series trampa
  • Rest pause
  • Drop sets
  • Iso hold
  • Cluster
  • Palabras finales

En cada método encontrarás su definición, un ejemplo escrito y también ejemplos prácticos con tablas e imágenes.

IMPORTANTE  Al momento de comprar cualquier guía pdf, éstas quedarán disponibles para siempre en tu perfil “mi cuenta” en la sección de “descargas”, para que puedas descargarlas cuando quieras.

 

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