Descripción
INDICE
- Introducción
- Definición de conceptos básicos
- Aplicación general
- Series tradicionales
- Series piramidal invertida
- Superseries
- Biseries y Triseries
- Pre fatiga
- Post fatiga
- Series forzadas
- Series trampa
- Rest pause
- Drop sets
- Iso hold
- Cluster
- Palabras finales
En cada método encontrarás su definición, un ejemplo escrito y también ejemplos prácticos con tablas e imágenes.
IMPORTANTE Al momento de comprar cualquier guía pdf, éstas quedarán disponibles para siempre en tu perfil “mi cuenta” en la sección de “descargas”, para que puedas descargarlas cuando quieras.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.