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Guía de Métodos de Entrenamiento

(4 valoraciones de clientes)

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Guía PDF descargable, donde aprenderás sobre distintos métodos de entrenamiento enfocados al aumento de masa muscular, con recomendaciones, ejemplos prácticos e imágenes.

Abajo puedes leer el índice de todos los métodos que contiene la guía.

Categoría:

Descripción

ÍNDICE

  • Introducción
  • Definición de conceptos básicos
  • Aplicación general
  • Series tradicionales
  • Series piramidal invertida
  • Superseries
  • Biseries y Triseries
  • Pre fatiga
  • Post fatiga
  • Series forzadas
  • Series trampa
  • Rest pause
  • Drop sets
  • Iso hold
  • Cluster
  • Palabras finales

En cada método encontrarás su definición, un ejemplo escrito y también ejemplos prácticos con tablas e imágenes.


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4 valoraciones en Guía de Métodos de Entrenamiento

  1. francosaavedra96 (propietario verificado)

    Buenísima guía!

  2. katabravo (propietario verificado)

    Excelente guía, didáctica y fácil de entender. Los felicito por el material, me encantó! 1000% recomendado.

  3. Matías Barrera Letelier (propietario verificado)

    Métodos explicados que son muy fáciles de entender, abarca lo que uno espera encontrar y con múltiples opciones. Excelente guía!

  4. DANNYA CELIS (propietario verificado)

    Información muy bien organizada y resumida, el objetivo del título se logra

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