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Guía de Métodos de Entrenamiento

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Guía donde aprenderás sobre distintos métodos de entrenamiento y ejemplos simples de entender.

Categoría:

Descripción

Indice:

º Aplicación general

º Series con carga constante

º Series ascendentes

º Series descendentes

º Series piramidales

º Super series

º Biseries – triseries

º Series forzadas

º Concéntrico puro

º Acción excéntrica

º Rest pause

º Drop set

º Clusters

Breve definición de cada método y ejemplos prácticos.

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