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Guía de Test de Esfuerzo

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Guía donde aprenderás a como testear todos tus ejercicios y así saber que carga (kg) utilizar en cada uno de ellos y las repeticiones máximas que puedes realizar. Esto sería imposible sin saber tu potencial máximo…

Categoría:

Descripción

Indice:

  • Introducción
  • Pasos previo a realizar el Test
  • Protocolo/Test de esfuerzo “el paso a paso”

Con esta guía lograrás saber cuántos kilogramos utilizar en los distintos ejercicios de tu rutina!

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