¡Oferta!

Guía Conceptos avanzados de Entrenamiento

$16.900 $5.070

Guía PDF descargable, donde aprenderás conceptos avanzados del entrenamiento de fuerza.

Abajo puedes leer el índice/contenido de la guía.

Categoría:

Descripción

Indice de conceptos:

  • Qué es la fuerza
  • Pico máximo de fuerza
  • Fuerza útil
  • Fuerza dinámica máxima y relativa
  • RFD / Tasa de desarrollo de la fuerza
  • Vector de fuerza
  • Fuerza aplicada
  • Resistencia externa
  • Torque / brazo de palanca / brazo de momento
  • Torque peak
  • Curva fuerza velocidad/tiempo
  • Inercia
  • CEA (ciclo de estiramiento-acortamiento)
  • Curva de resistencia
  • Relación longitud tensión
  • Insuficiencia activa / tensión pasiva
  • Curva SRA
  • EMG (electromiografía)
  • Tipos de fibra (tabla descriptiva)
  • Principio del tamaño
  • Sobreentrenamiento
  • Efectos/adaptaciones del entrenamiento de fuerza (tabla)
  • Mecanismos de la hipertrofia muscular (tensión mecánica – estrés metabólico – daño muscular)

En resumen: Muchos conceptos claves que no se suelen aplicar a la hora de planificar/prescribir. Conceptos que abrirán tu mente y ampliarán tu perspectiva hacia una vista amplia para aplicar todo en distintos contextos!

Con esta información entenderás el entrenamiento desde otra perspectiva, desde la ciencia!


IMPORTANTE  Al momento de comprar cualquier Guía/Ebook PDF, puedes descargarlos de inmediato en la página de agradecimiento posterior al pago. Además, quedarán disponibles para siempre en tu perfil “mi cuenta” en la sección de “descargas”, para que puedas descargarlas cuando quieras.


TODAS LAS GUÍAS Y EBOOK CON 50-70% DE DESCUENTO (VER TODAS)

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Guía Conceptos avanzados de Entrenamiento”