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Guía de Test de Esfuerzo

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Guía PDF descargable, donde aprenderás a cómo testear todos tus ejercicios y así saber que carga (kg) utilizar en cada uno de ellos y las repeticiones máximas que puedes realizar. Esto sería imposible sin saber tu potencial máximo, lo cual sabrás con esta guía.

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Categoría:

Descripción

ÍNDICE

  • Introducción
  • Pasos previos a realizar el Test
  • Protocolo/Test de esfuerzo “el paso a paso”

Con esta guía lograrás saber cuántos kilogramos utilizar en los distintos ejercicios de tu rutina, para esto es necesario un previo testeo para medir nuestra capacidad máxima de repeticiones, lo cual lograrás con esta Guía PDF.


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1 valoración en Guía de Test de Esfuerzo

  1. Angelo (propietario verificado)

    Excelente !! Información precisa. Me sirvió mucho ! 100% recomenado

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