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Ebook Crosstraining – Estructuras de entrenamiento

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Ebook PDF descargable, donde aprenderás distintas metodologías del Crosstraining.

¡Abajo puedes leer el índice con todos los detalles del ebook.

Categoría:

Descripción

En este Ebook encontrarás:

ÍNDICE

  • Introducción
  • Definiciones básicas
  • Metodologías de crosstraining
  • Método: Amrap
  • Método: Emon
  • Método: Chipper
  • Método: Death by
  • Método: Tabata
  • Método: intervalos
  • Método: Por tiempo de trabajo
  • Método: Por rondas
  • Método: Escaleras
  • Método: Por estaciones de trabajo
  • Método: En parejas
  • Método: En equipo
  • Método: Kids
  • Método: Mixtos /hybrid
  • Método: Complex
  • Método: Benchmarks
  • Método: Heroes
  • Palabras finales

Este Ebook es el mismo que se incluye en el curso “Teoría y práctica sobre el crosstraining” (ver curso)

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