Quise incluir un módulo donde te hablo de los mitos más comunes de entrenamiento y nutrición, en relación a los “aumentos de masa muscular”

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Te será de mucha utilidad, es información que muchos toman como “verdad absoluta”… yo mismo caí en eso en mis comienzos

Te explicaré de forma múy práctica y sencilla (pero con mucho detalle) todo sobre el “volumen” de entrenamiento

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Qué es lo realmente importante (las series, las repeticiones o la carga) y la relación entre estas variables para entender “el todo”

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Quedarás 100% listo/a para planificar tus entrenamientos con una seguridad máxima

Te explicaré cómo la intensidad de esfuerzo se relaciona directamente con el rendimiento

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Te daré ejemplos de como aplicarlo de forma inmediata y así puedas gestionarlo para llevar tus entrenamientos al máximo nivel

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Realmente será algo revelador, porque es un tema muy hablado pero poco entendido. Lo verás con otros ojos y entenderás por completo como aplicarlo a tus entrenamientos

Te contaré todo sobre los rangos de repeticiones: los beneficios que tiene cada uno, en qué ejercicios es recomendable aplicarlos y los descansos que requiere cada rango

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Saldrás hecho/a un crack después de este módulo

¡Esta información es oro puro!

Veremos de forma detallada la importancia de la carga “kg”, su relación con los rangos de repeticiones y descansos

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Y… sobre todo: aplicaciones prácticas para que lo lleves a tus entrenamientos y sepas que cargas usar en los distintos ejercicios

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Saldrás convertido/a en un/a “Entendido/a del Tema” con los ejemplos que te daré y la información más completa

De forma 100% clara y de aplicación inmediata, para que lo entiendas muy bien

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Te muestro como “enlazar” todas las variables y planificar meses de entrenamiento de forma sencilla y sin mucha complicación….

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¡Esto sí que será algo revelador para ti y quedarás muy claro/a de absolutamente todo!

Con el mayor detalle posible (y de forma muy práctica), para que lo entiendas de primera y sepas las principales diferencias al planificar algo más avanzado

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Te muestro como “enlazar” todas las variables y planificar meses de entrenamiento de forma sencilla y sin mucha complicación….

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¡Esto sí que será algo revelador para ti y quedarás muy claro/a de absolutamente todo!

Aunque sea un tema muy sencillo (para mi al menos), es algo que se pasa desapercibido a veces y puede sumar mucho en nuestro progreso

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Será cosa del pasado la duda de ¿Cómo ordeno mis ejercicios?… Gracias a la información que tienes dentro de la formación

Después de ver este módulo, te sentirás completamente identificado/a con esta frase

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Cuando entiendes las “bases” y que variables tener en cuenta a la hora de escoger ejercicios, las dudas desaparecen y la seguridad toma su lugar

Aquí veremos todo (realmente todo) lo que necesitas saber sobre el descanso entre series y su implicancia en las ganancias de masa muscular (tema clave)

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Con mucha aplicación práctica, para que lo lleves a terreno de inmediato

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Tu mente se abrirá a nuevas posibilidades, podrás rendir mucho más y obtener mayores ganancias

Te mostraré lo sencillo que es escoger la frecuencia ideal según tu caso y sobre todo, tu disponibilidad de tiempo

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En el entrenamiento, lo idea es que se adapte a nosotros y no al inverso…

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Este módulo es 500% práctico, lo ves y ya prácticamente está aplicado jeje